「人生はチェスに似ている。 自分の手中にあるものはチャンスではなく、駒の進め方だ」-テレンティウス
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ゆっくり、腹八分
「ゆっくり、腹八分」が大切
=早食い・満腹→肥満リスク3倍
-1万人超大規模調査

livedoor 国内ニュース より

 男女約1万人の食習慣を調べた結果、早食いや満腹になるまで食事をする人ほど肥満や高血圧などになりやすく、特に肥満のリスクは3倍以上になることが8日、虎の門病院健康管理センターの謝勲東医長らの大規模調査で分かった。
 そういえば、最近はいつも満腹するほど食べていたら、たしかにおなかが出てきた・・・。

 ゆっくりと腹八分ですか。
 気をつけよう・・・。
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by angelblog | 2005-10-08 23:57 | 健康・食事
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